わたしはかれこれ3年くらいむくみを取る為にサプリを使ってるんだけど、
色々飲んでみて結局どれがなんで良いのか？というのをまとめてみようと思う。
むくみサプリって、割高なのに特に入ってる成分は何も変わんないじゃん！みたいなのがあるのは事実。サプリ選びで失敗しない為にもチェックポイントをまとめてみたよ！

私が飲んだことのあるむくみサプリの中からランキング作るとしたらこんな感じかな〜というのをまとめてみました。選んだ基準は、「初回が安い」「定期価格も比較的安い」「定期縛りがないもしくは回数が少ない」

するるのおめぐ実
価格 送料 解約制限 初回限定９８０円 送料無料 初回解約OK ※定期コースだと２袋目以降１５％off。 むくみにはこれ一択短期集中むくみ改善サプリメント とにかくむくみサプリのロングセラー。迷ったらこれ。リピ率は90%。 老廃物と水分を流しめぐりを良くする成分をギュッと凝縮 むくみに特に効くといわれている赤ブドウ葉のポリフェノールと、明日葉のカルコンがたっぷり。血液をさらさらにして余分な水分と老廃物を排出。明日葉は美容エキスとしても注目されてて、デトックス効果も期待できます。 利尿作用の強いコーンシルクが主原料 コーンシルクとはとうもろこしの穂の部分のことで、カラダの巡りを助ける美容成分として昔から用いられている成分。
きゅきゅっと小町
価格 送料 解約制限 初回限定９８０円 全国送料無料 3回目から解約OK きゅきゅっと小町もむくみサプリの定番。テレビとか雑誌でも良く見かけますよね。 身体の余計な水分や老廃物を流すメリロートがはいってるのがポイント。 あと、むくみ最大の原因である塩分を排出するカリウムも入ってます。 むくみの解消だけではなくダイエットサポートをしてくれる白いんげん豆やL-カルチニン。食物繊維やミネラルが豊富に含まれている金時ショウガエキス。お肌を健康に保つ為のキャンドルプッシュやビタミンCなども含まれてるので、むくみの悩みだけじゃなくて美容効果も期待したい人にもおすすめ。 サプリで不便なところは一日に何回も飲まなければならないところだけど、 きゅきゅっと小町は一日1回で良いので、寝る前に飲めばOK。 ＞公式サイト＜
美スラリッチ
価格 送料 解約制限 初回限定500円 全国送料無料 3回目から解約OK 定期申し込みで商品代金実質0円（送料負担のみの500円）で試せるむくみサプリ。 体の代謝アップと老廃物の排出を手助けするヒハツの成分を豊富に含んだサプリはむくみ解消効果抜群。、また、ヒハツだけでは不安だと言う声に応えて体に無駄なものを溜め込まない為の成分であるシトルリンを配合。 美スラリッチは比較的新しいむくみサプリですが、茶カテキンで体の抗酸化作用をアップさせたり、むくみ解消だけじゃなくてプラスアルファの効果も期待できるサプリ。 ＞公式サイト＜
むくらっく
価格 送料 解約制限 初回限定980円 全国送料無料 3回目から解約OK むくらっくもコーンシルクが主原料のサプリで、するるのおめぐ実に近いけど、こちらは定期縛りがある。 ただ、2回目以降2,680円というのは実はするるのおめぐ実よりも安い。 製薬会社が販売してるっていうのも安心。しょうが麹が入ってるので冷え性に悩んでる子にはかなりおすすめ。冬のむくみが気になる子にぴったり。 ＞公式サイト＜
SUIKAPLUS
価格 送料 解約制限 定期限定4000円 400円 4回目から解約OK カリウムを豊富に含んだスイカのサプリ。ちょっと高いんだけど利尿作用は抜群だった。カリウムが主成分のサプリなので、塩分を出すには最適。むくみサプリの中でも体への負担がとても少ない。 カリウムだけでなく食物繊維を豊富に含むサプリなので、顔のむくみ・足のむくみ・便秘がちな方にもおすすめ。リコピンを配合してるので、抗酸化作用にも期待できるサプリ。 ＞公式サイト＜

むくみサプリのランキングや口コミって信用できる？

むくみ解消サプリについては、ウェブサイトだけではなく、雑誌やテレビなどでも多数の口コミやランキングが見られます。大手の口コミサイトでも、さまざまなむくみ解消サプリの口コミが寄せられています。こういったランキングや口コミってはたして信用できるのでしょうか？個人的な意見としては、私自身がネットで商品を買うときに、他の方はどんな悩みがあって、どんな効果があったのかな？と参考にすることはありますが、口コミやランキングを信じて選ぶという事はしません。私のむくみサプリのサイトでは、するるのおめぐ実をランキング1位に置いていますが、それは私がこのサプリを飲んでいるのと、価格や成分や自分が感じた効果に対してバランスが取れているのでおすすめできると感じたからです。私は色々なサプリを飲んだり試したりすることが多いのですが、間違いなく効果に関しては個人差があります。たくさんの人に選ばれていても、ランキング上位にあっても、う〜ん・・・という方は少なからずいると思います。

私がむくみ解消サプリの中でするるのおめぐ実がお気に入りの理由

私がおすすめできるむくみ解消サプリはやっぱり「するるのおめぐ実」です。

先ほども価格と成分と効果のバランスが取れていると書きましたが、効果に関しては、足だけでなく顔や腕に対しての効果も感じます。私は飲み会の後にこれを飲むようになってから顔や腕、体中のむくみが出なくなりました。

継続して使うことでむくみを取る効果がすごく得られるみたいですが、私は「ちょっと今日は味の濃い食事が多かったな」とか「お酒飲み過ぎちゃった」とか感じた日にチョコチョコ飲んでいます。
なかなかなくならないので、定期便はよくストップをかけますし、残りの量が微妙な感じだったら配達を遅らせてもらったりしています。融通の利くところもおすすめできます。

そして何よりお気に入りの理由が、私するるのおめぐ実の社長さんやスタッフさんと直接お会いしてお話しをたくさん伺ったこともあるんです。いわばサプリに対しても開発した人たちに対しても、ファンになった感じですｗ
社長さんはじめ、商品開発に関して並々ならぬ情熱とこだわりについてアツく語って頂きまして、やっぱり最後は人だな、と思いました。

するるのおめぐ実はむくみ解消サプリの知名度、シェア、名実ともにナンバーワンなのはうなづけました。
これからも一ユーザーとして、ファンとして、応援してますので頑張ってほしいですね！

⇒するるのおめぐ実公式HP

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むくみサプリを成分と価格で徹底比較

むくみサプリを成分と価格から比較してみました。
サプリの種類が多すぎて、それぞれの特徴と価格の比較がなかなか出来ないむくみサプリ。

当サイトが厳選した効果の見込めるランキングの4つのサプリの比較を行っています。
どのサプリがいいのか迷っているならぜひ一度ご覧ください。
むくみは「血行不良」「リンパ液の停滞」「代謝の低下」「余分な水分・老廃物の蓄積」等が原因です。

そんな原因を取り除く数あるむくみサプリの中から、当サイトで人気のむくみサプリのと成分から価格まで比較してみました！

詳細は 画像をタップ	デトックス効果	血行・リンパ液の 流れを良くする	内容量	自然由来成分
するるのおめぐ実	◎ 赤ブドウ葉ポリフェノール 明日葉 とうもろこしのひげ カリウム	◎ 赤ブドウ葉ポリフェノール 明日葉 カリウム	◎ 360�r （1粒あたり）	◎ 添加物等の 科学材料一切なし
きゅきゅっと小町	○ メリロート カリウム	◎ メリロート カリウム	△ 250�r （1粒あたり）	× L-カルチニン
SUIKAPLUS	○ カリウム シトルリン	◎ カリウム シトルリン	○ 350�r （1粒あたり）	× 結晶セルロース
SuRaRi	◎ 赤ワインエキス 明日葉エキス メリロート ヒハツ シトルリン	◎ 赤ワインエキス 明日葉エキス メリロート ヒハツ シトルリン	△ 一袋90粒と表記 1粒あたりの量が不明	× L-カルチニン グリセリン脂肪酸エステル

デトックス効果や、血液・リンパ液の流れを良くする効果がいいものとしては「するるのおめぐ実」と「SuRaRi」が群を抜いて高評価です。ですが、一粒あたりの成分量や加工過程で科学添加物を含んでいたりという点では「するるのおめぐ実」が一番高い評価を出しています。

サプリを選ぶときに気をつけてほしい点が1つあります。それは「メリロート」という成分。メリロートはむくみを治すのに効果的な成分ではあるのですが、日本人のカラダに合わないことも多く、吐き気や腹痛、頭痛などの副作用を及ぼす可能性があります。
なので、むくみを治すのに効果的なサプリはたくさんあるのですが、
「するるのおめぐ実」が1番安心して飲めて高い効果を出すサプリだといえます。
むくみサプリのおすすめとして自身を持って紹介できるのは「するるのおめぐ実」だけです！

当サイトで人気のむくみサプリを価格で比較しました。サプリを飲むにあたって「飲みやすさ」は大事なポイントです。コストパフォーマンスの良い効果的なサプリを選んで、むくみを解消していきましょう。

詳細は 画像をタップ	初回価格	定期価格	1粒あたり （定期価格）	1日あたり
するるのおめぐ実	980円 （30日分）	2754円 （30日分）	44円 （1日2粒）	88円
きゅきゅっと小町	980円 （30日分）	4980円 （30日分）	33円 （1日5粒）	165円
SUIKAPLUS	4800円 （30日分） ＊初回特典無し 1袋購入時の値段	4000円 （30日分）	13円 （1日10粒）	130円
SuRaRi	6800円 （30日分） ＊初回特典無し 1袋購入時の値段	4980円 （30日分）	55円 （1日3粒）	165円

価格の比較をすると、総合的にみても部分的にみても「するるのおめぐ実」がダントツで安いですね。
成分比較でも堂々の1番の評価を受けている「するるのおめぐ実」は価格の部分でも1番の評価を受ける結果となりました。
口コミでもむくみを取るのに高評価を受けているするるのおめぐ実は
むくみ解消効果＆コストパフォーマンス
共に安心して使えるむくみサプリです。
むくみを解消するサプリメントを探している方から、カリウムサプリとメリロートサプリだとどっちがむくみに効果があるのか？という質問をされます。カリウムとメリロートはどちらもむくみに効果的なサプリメントとなっています。ただ、日本人の体に合っているのはカリウムサプリだといえます。メリロートに含まれているクマリンという成分。この成分は日本人の体にマッチしていません。また、日本人に限らず、世界各国で副作用に気をつける注意喚起がされている成分でもあります。むくみ解消に世界中で人気の成分ですが、日本人が使うならメリロートサプリよりカリウムサプリの方が体に優しいと言えます。
その上、メリロートとカリウムでむくみを解消する効果に大きな違いは見られません。体に安全でむくみ解消に効果があるという点で、むくみサプリを比較して選ぶときにはカリウムサプリを選ぶとよいといえるでしょう。

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むくみサプリを飲むメリットは？

足のむくみが重視されがちですが、むくみサプリは顔や腕などの全身のむくみに効くサプリとなっています。
むくみの原因として主なものは
の３つです。身体組成という言葉をご存知でしょうか？人間の身体は、「水分・たんぱく質・脂質・ミネラル」で組成されています。これらのバランスがくずれることによってむくみは生じます。
むくみの予防法としてサプリメントで解消できるのは栄養不足です。

不足することによってむくみを発症させる栄養素は「ミネラル」「ビタミン」「たんぱく質」。
簡単に挙げましたがミネラルやビタミンにはたくさんの種類があり、むくみを解消しようと思っても簡単に摂取できるものではありません。ですがサプリなら不足している栄養素を手軽に効果的に摂取することが出来ます。

飲み会のあとにサプリを飲んでおくだけで次の日の顔や足のむくみが解消されることはもちろん、日ごろの足のむくみ解消にも高い効果を発揮してくれるサプリは、むくみの悩みを持つ方の強い味方です。

病院で処方されるラシックス（利尿剤）等のむくみの薬や市販薬を使うのに抵抗があるという方は、手軽なケアでモデルのような美脚を目指してみませんか？
（むくみで悩んでいる人にプレゼントとして贈っても喜ばれるかもしれません。）
＊美容効果のあるむくみ解消サプリメントは継続して飲むことに意味があります。最低継続回数を１ヶ月は続けて飲用してください。

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むくみが病気のサインの場合もあるって本当？

むくみが正常範囲内の水分の滞りであればむくみサプリ便りでも良いのですが、ケースによっては病気のサインである場合もあります。
あまりにもむくみが酷い場合や、いっこうにむくみが解消されない場合、体重も急激に増加している場合は病気の可能性もありますので、早めに医師の診察を受けるようにしてください。
むくみは医学用語で浮腫（ふしゅ）と言いますが、病気になると浮腫を引き起こしやすい臓器があります。代表的なのは腎臓。腎臓により引き起こされる浮腫は腎性浮腫と呼びます。
次に心臓。新機能の低下により体内の水やナトリウムを適切に排出できなくなることによって起こり、心性浮腫と呼ばれます。そして肝臓の機能が低下することによっても浮腫は起こります。代表的な病気は肝硬変です。
その他にも工場性機能低下症にみられる内分泌性浮腫、ビタミンB1欠乏による栄養障害性浮腫があります。栄養障害によっても浮腫は引き起こされるため、日頃の栄養管理やサプリによるサポートの重要性を感じますね。
また、リンパの流れが悪くなることで生じるリンパ浮腫には、腫瘍の切除時にリンパ節を切除したり破壊したことにより起こる2次性リンパ腫というものがあります。そうしたリンパ浮腫に特化した日本リンパ浮腫学会という学会があります。学会としては2016年に設立されたばかりでかなり新しい学会ですが、むくみの予防や治療に関する大変優れた医学情報が集まっていますので、ぜひ参考にしてみてください。　参考：むくみについて｜日本リンパ浮腫学会

サプリを使わないむくみの取り方

女性の約８割が悩んでいるといわれているむくみ。

むくみの原因が一過性のものであるならサプリやマッサージ、ツボ押し等の生活習慣・食習慣の見直しで改善できる可能性があります。
ですが、生活習慣・食習慣を変えることは簡単ではありませんよね。

むくみをとる簡単な方法として当サイトではサプリの飲用をおすすめしています。
サプリの飲用と共に行いたいむくみを作らない身体作りのポイントをここでは紹介していきます。

出来ることから少しずつ行って、むくみを作らない身体にしていきましょう！

むくみを解消する生活習慣のポイント
むくみを取る・むくみを作らない為には日ごろの生活を見直す必要があります。
ちょっと意識するだけでむくみ改善やむくみ解消効果が得られるので、一緒に確認していきましょう。
たくさん項目があってどれを行ったらいいかわからなくなってしまいますね。

この中でも簡単にできて特に意識して欲しいのは
の4点です。

塩分・アルコールの取りすぎ

塩分とアルコールの取りすぎは体内に水分を溜め込む原因になります。
飲み会の次の日って顔や足をはじめ、体中むくんでいませんか？

飲み会はお酒とおつまみをたくさん食べたり飲んだりするので、アルコール・塩分のダブルパンチを食らって【最も身体がむくみやすい状態】になってしまうのです。
飲み会のときは乾杯のときだけお酒を飲んで、後は塩分の少な目のおつまみを食べる。
など、ちょっとした意識をするだけでむくみはだいぶ改善されますよ。

水分をこまめに取る

水分を取るとむくみが出る方がいますが、これは半分正解で半分間違いです。
正確には【水分の取りすぎ・取らなさすぎ】がむくみの原因になります。

生き物の身体は不思議なもので、体内に足りないものを溜め込む修正があります。
なので、水分を取らないで生活をしていると、逆に少しの水分を身体に溜め込もうとしてむくみを作ってしまうのです。

むくみを取る効果を得る為にも、1日に必要としている1.5リットル〜2リットルの水分を摂取するように心がけましょう。

足の筋肉を鍛える

女性のむくみの原因として【足のポンプ機能が不十分】というものがあります。
男性と比べて筋肉量の少ない女性は足に循環してきた水分や老廃物を身体の中心に送り返す力が不足しています。

その為、しっかりと循環させることが出来なかった水分や老廃物が溜まって足にむくみが出来やすいのです。

筋肉を鍛えるというのは大げさかもしれませんが、少しのウォーキングや階段の上り下りでむくみが劇的に改善されることもあるので、駅やスーパーでは階段で移動するなどを行ってみてください。

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むくみ解消のワンポイントアドバイス

ここではむくみをとる為の裏技やワンポイントアドバイスをします。むくみサプリや先に紹介した方法のプラスアルファとして取り入れると、むくみ解消の効果アップが見込めますよ。

市販のサプリよりも通販のサプリがおすすめ
市販のむくみに効くサプリは大量生産で多くの数を売るために製造コストを抑えています。なので、市販のものは体への影響の強い材料を中心に使っていたり、コストを下げる為に添加物を多く使用している場合が多くあるのです。
体の調子を整える為のサプリなので、サプリは市販のものではなく「製造元」「原材料」「添加物の有無」がはっきりと分かる通販のものを選ぶ事がおすすめです。
足裏シートもむくみ解消に効果あり
東洋医学では、水毒といって、カラダの中の不要な水分を毒としています。足裏シートは、そんな水毒と共に、カラダに溜まっている毒素を寝ている間に解消してくれる商品です。寝ている間に余分な水分を排出してくれるので、朝起きたときの足のむくみを解消したい方にもおすすめです。体質だからと諦めている方にもおすすめの商品ですよ。
むくみ解消にはバナナがいい？
バナナがむくみ解消に効果的だって知っていましたか？バナナにはむくみに効果的なカリウムが豊富に含まれているんです。朝バナナダイエットが一時期はやりましたが、むくみを解消して体重を減らすという点では効果的な方法だったのかもしれません。ただ、継続して摂取することが大切なので、毎朝食べる数館をつける良いかもしれませんね。
着圧ソックスはやっぱりいい！
着圧ソックスってむくみ解消にいいって聞きますよね。本当に効くんですよ。女性用の着圧ソックスは目にしますけど、男性用の着圧ソックスってみませんよね？これは、女性が男性に比べて筋肉量が少ないからなんです。
足の筋肉は血液やリンパ液を巡らせるのに必要になります。筋肉量の少ない女性は血液やリンパ液が足に溜まってしまってむくみやすい体質なのですが、着圧ソックスが筋肉の変わりになって血液やリンパ液をカラダに巡らせてくれるんです。男性にはあまり必要性のないものですが、女性のむくみを解消して見た目をスリムにするにはとても効果的なアイテムなんです。
貧乏ゆすりでむくみ改善
貧乏ゆすりって周りから見てお行儀が悪いからとしてはいけないものという認識がありますよね。でもむくみを改善するのに効果的だってしっていましたか？貧乏ゆすりをすると、ふくらはぎの筋肉が収縮します。筋肉の収縮は血液を送り出すのに効果がありますから、血流が良くなってむくみ防止法として効果的なんです。また、ストレスを軽減する効果もあるので、血流の滞りを少なくしてくれます。むくみに限らず、血流がよくなることでさまざまな健康効果をもたらすので、血流回復法としての貧乏ゆすりはダメとは一概には言えませんね。
むくみに青汁が効く！
青汁にはさまざまな種類の野菜が含まれていますよね。たくさんの野菜が含まれているということはそれだけ食物繊維やビタミンが豊富に吸収できということ。ということは血液をさらさらにしたり、便秘を解消したりする効果があるというわけです。青汁で体の中が健康になると、相乗効果としてむくみも取れてくるのをご存知ですか？青汁に明日葉エキスが含まれていたとなればむくみに対する効果はそれはもう大きなものです。健康の為やダイエットと共に青汁でむくみ改善を行ってみてはいかがでしょうか。

顔のむくみにメイクが影響している？

化粧品のせいで顔がむくんでしまうケースがあることをご存知ですか？自分お肌質に合っていない化粧品を使って日ごろのメイクをしていると、肌の血行が悪くなったり代謝が悪くなってしまいます。むくみやすい体質の方ならより顕著にその影響を受けてしまう可能性がありますので、化粧品は自分に合ったものを使うようにしましょう。むくみが治るだけで十分な小顔効果がありますよ。

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むくみサプリ一覧

当サイトで紹介していないむくみサプリの一覧紹介です。
むくみ解消効果のあるものばかりですが、当サイトでは数あるむくみサプリの中でも特に効果的なものとあなたの体に負担のかからないものを厳選してランキングで紹介しています。
厳選した中で当サイトのランキングに入らなかったむくみサプリの一覧となっていますので、むくみサプリにどんなものがあるのかを知りたい方は参考にしてみてください。

DHC　メリロート	メリロートエキスをたっぷり配合／コンビニで買える
ファンケル　メリロートキュットレスト	メリロートに加えて必須アミノ酸「BCCA」(ロイシン、バリン、イソロイシン)配合／特許取得
ピュアエサラ	カリウムサプリで体の内側から改善／ヒアルロン酸やローズヒップ等の美容成分配合／最短3日で実感
オリエンタルスリム	ウーロン茶エキスをはじめとした12種類の和漢植物成分／身体の冷えにも効く／実際に使用した85％の人が効果を実感
女性のミカタ（すこやか編）	生理中のつらいむくみに、PMS(月経前症候群)の症状改善サプリ／メリロートやチェストツリーなどのハーブを厳選配合／ビタミンB1･B6･B12配合
水さばき	1000円(約5日分)送料無料でのお試しパックあり／無添加にこだわり自然植物素材のみを使用
マロニエ＆メリロート	ハーブのマロニエとメリロート配合／フラボノイドが体内のスムーズなめぐりをサポート／メール便でらくらくポスト受け取り
しょうがでキュッと	国産しょうがのポカポカ成分がむくみの原因である身体の冷えの芯まで届く／着色料・香料・保存料不使用
スラリーフ	自然由来にこだわった7種の成分／安心の無添加製法／効果に満足できない場合30日間全額返金保障
美的ヌーボ	初回お試し5日間￥980(税込)／天然素材100％、添加物や保存料など未配合／リピート率90％
きゅきゅっとスリム	むくみに効果的なメリロートなどの5つの成分に加えて、生姜などのダイエットサポート成分やヒアルロン酸などのキレイサポート成分配合／実質1袋目が無料になる定期購入コースあり
アシスラ	海のカリウムと呼ばれる、海水から出来た純度の高い国産カリウムを1粒に100mg配合／もう1つの主成分であるクエン酸も国産にこだわったサツマイモが原料
ブラダーラック	ヨウ素や鉄などのミネラルが豊富に含まれた「ブラダーラック」と呼ばれる海藻のサプリメント／セルライトや下半身太りなどダイエットにも効果的
美々流流	一般的な生姜よりも身体を温める成分が豊富に含まれている「金時しょうが」を使用／満足度90％以上のむくみ対策サプリ
BAMBEE（バンビー）	モデルの為に開発された美脚サプリ／特許成分「有機ゲルマニウム」で身体を温め、明日葉のカルコンやブラダーラックで血流を促し基礎代謝を上げる
速攻美脚革命	むくみに効果的なメリロートやL-シトルリン配合／ミニスカートやショートパンツ姿に自信が持てる即効性バツグンの美脚サプリ
むくMix-ZERO	主成分は、むくみに効果的なカリウムやポリフェノールの一種であるアントシアニンを豊富に含んだクランベリーパウダー／メリロートやL-シトルリンで体内の水分バランスをサポート
メガスリム　プラチナ水素500	11種類のマルチビタミンと、業界初となる4種類の水素成分、生きたまま腸へ届く乳酸菌EC-12を配合／プラチナナノコロイドでサビない身体へ
ドレナージェS	高級エステでのみ使用されている新美脚成分「DH」配合／赤ワインエキスにL-シトルリンでダイエットサポート
SuRaRi	むくみに有効な7つの成分が足のパンパンに届く／リラクゼーションセラピスト監修のサプリメント